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春季湿气重怎幺办?6大部位教你快速排湿寒

最近湿气好重啊!春季「回南天」到来,天气返潮湿气大,家中地板、墙壁都一片湿漉漉。不仅环境湿气重,人也是一样。众中医认为,所有伴有手脚冰凉、怕风怕冷癥状的疾病,都可能是湿气寒气引起的,可以说:「寒气是许多疾病的根源」!那幺我们就针对全身各个部位来祛湿吧。

湿寒最喜欢入侵人体6大部位

春季湿气重怎幺办?6大部位教你快速排湿寒

头部:

头部为「诸阳之汇」,是人体阳气最为旺盛的部位。而寒邪容易侵袭人体的阳气,因此,感受风寒邪气,头部首当其冲。通常一淋到雨,头部就会感受寒湿,加上头部阳热气盛,毛孔常处于开张状态,寒邪就更容易侵入。假如寒气长期从头部侵入,就会形成顽固性头痛、偏头痛。

养生秘诀

保护好头部不受寒气侵袭该怎幺做?建议出门在外,特别在寒冷或多雨的季节,一定要注意携带雨具,下雨时及时保护头部。晚上最好不要洗头,或是洗完头一定要用毛巾擦乾,或使用吹风机吹乾,以防寒气入侵头部而引起头痛。

背部:

春季湿气重怎幺办?6大部位教你快速排湿寒

人体背部有膀胱经和督脉循行,也是阳气旺盛、容易感受寒气的部位。背部受寒,日久渐积,可能引起颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损以及慢性腰腿痛。

养生秘诀

从背部排除寒邪,就可以根治这些病症。拔火罐、刮痧、针灸、推拿按摩等中医疗法,常选择背部作为治疗部位,就是这个道理。

春季湿气重怎幺办?6大部位教你快速排湿寒

毛孔:

全身的毛孔张开时,若不注意保护,寒邪会乘虚而入。剧烈运动后大汗淋漓的人,如果遭遇暴雨、空调冷风,最容易生病。

养生秘诀

饮用生姜红糖水可使寒气从毛孔排出,但若是湿寒,比如有刷牙噁心、耳朵潮湿、大便沖不干凈、疲乏无力、有小肚子、长痘痘湿疹等癥状,则推荐喝芡实薏仁茶。

春季湿气重怎幺办?6大部位教你快速排湿寒

口鼻:

口是饮食进入的第一关,冰冷的饮料、寒凉的食物,都会藉由口把寒气带入胃部。鼻是空气进出的通道,寒气可以随呼吸侵入肺部。噁心、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等,都是口鼻受寒的表现。

养生秘诀

流行性感冒等传染病流行时,戴上口罩,可以防止寒气的侵入。

肚脐:

春季湿气重怎幺办?6大部位教你快速排湿寒

小孩和老人的腹部,尤其是肚脐,也是寒气容易侵入的通道。晚上睡觉不小心踢了被子,腹部受凉,寒气就会从肚脐进入,引起腹痛、腹泻。

养生秘诀

以前的人们会为孩子把肚兜戴在腹部以保护肚脐,以预防受凉所致的腹泻。如果在肚兜中加入合适的中药材,还能调理许多疾病。

脚底:

春季湿气重怎幺办?6大部位教你快速排湿寒

脚底的涌泉穴也是容易受风寒的地方。长期在冰冷潮湿的地方行走、鞋袜潮湿后不立即更换、睡觉时冷气正对着脚底吹,都会招致寒气的入侵。

养生秘诀

经常按摩脚底,用热水泡脚,可以将寒气从脚底排散出去。

寒气是无孔不入!要防止寒气入侵,就得保护好我们的五官和九窍。

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