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十个人九个有口臭,常吃此蔬菜,去肝火,口臭没了,睡眠也好了

十个人九个有口臭,常吃此蔬菜,去肝火,口臭没了,睡眠也好了

【了解芹菜的好处】

好处一:去口臭

芹菜能够清热解毒、开胃健脾、增进食慾。将芹菜放入口中慢慢咀嚼,能非常好的起到去除口腔异味的作用。并且芹菜中富含叶绿素,它有抗菌杀菌的作用。十个人九个有口臭,常吃此蔬菜,去肝火,口臭没了,睡眠也好了

好处二:助眠

科学家从芹菜籽中分离出一种生物硷成分,对动物有明显的镇静和安定作用,有利于安神除烦。其所含的芹菜甙或芹菜素,也可明显对抗可卡因引起的神经兴奋作用,所以失眠患者宜食之。将芹菜100克、酸枣仁10克,每天用水煮,然后喝掉,就可以大大缓解失眠症。

好处三:缓解便秘

芹菜中含有一种能促使脂肪加速分解、消耗的化学物质,每天早、晚各食20克芹菜,可使体重在1周内减轻3.6~4.8公斤。再加上其富含粗纤维,可刺激胃肠蠕动,促进排便,进而减少脂肪和胆固醇的吸收,增强减肥效果,还能缓解便秘哦十个人九个有口臭,常吃此蔬菜,去肝火,口臭没了,睡眠也好了

【芹菜的搭配】

芹菜+百合

芹菜搭配百合一起食用,具有平肝清热、降压安神等功效,还对虚火上炎所致的心烦失眠等具有改善作用。via

芹菜叶都扔了?那也太浪费了吧,这几种菜谱你试试!

芹菜是秋冬非常常见的蔬菜,而平日咱们主要食用的都是芹菜桿,芹菜叶你都怎幺处理的呢?很多朋友不知道芹菜叶怎幺弄,所以就扔掉了,这样真的怪可惜的。今天,小昕就来给大家说几种芹菜叶的好吃做法,希望大家喜欢!

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凉拌芹菜叶

凉拌芹菜叶可以说是最常见的做法了!

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1.芹菜叶洗凈后,在沸水中煮软后捞出,然后过凉水沖凉。

2.用手攥去多余的水分,再拨散,备用。

3.大蒜切末,备用。

4.芹菜叶中倒入生抽、陈醋、盐、味精、少许白糖、蒜末搅拌均匀。

5.腌一会,芹菜叶吸收汤汁后更入味,更好吃。另外也可以放些白芝麻或者花生碎,更有营养哦。

芹菜叶饼

可以当早餐,营养又方便。

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1.芹菜叶洗凈后沥干表面水分,然后切碎备用。

2.芹菜碎中,打入鸡蛋,再加入盐、胡椒粉、麵粉,然后一边加水,一边搅拌,成麵糊即可。

3.平底锅热少许油,油热后,倒入麵糊,中小火煎,一面变黄后再翻面,两面面熟透就可以了。

4.特别说一下,如果喜欢奶香的可以把水换成牛奶,除了芹菜叶以外,也可以再放些胡萝蔔、小银鱼等,营养更丰富。

蒸芹菜叶

蒸菜配些油泼辣子,非常不错哦!

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1.芹菜叶洗凈,控干表面水分,备用。

2.芹菜叶简单切一下,如果叶子不是很大也可以不用切,然后放入麵粉,搅拌均匀。麵粉的量,只要可以让芹菜叶表面有一层麵粉,发白就可以了。

3.蒸屉中放入屉布,再放入芹菜叶,中大火蒸15分钟。

4.最后装盘,放入蒜泥和油泼辣子,蘸着吃或者拌开都行。

芹菜叶丸子

这种小丸子,大人小孩都喜欢。

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1.芹菜叶洗凈后,控干表面水分。

2.把芹菜叶切碎,加入鸡蛋、盐、麵粉、水搅拌均匀。谁不需要太多,一点点加,可以粘稠成团就行。

3.锅中热油,有6成热左右,用勺子舀成丸子,下入锅中。如果喜欢特别圆的,也可以用手搓圆,更漂亮。

4.待颜色微黄,捞出沥油,然后提高油温,复炸30秒即可。

芹菜叶窝头

粗粮麵食,营养健康!

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1.芹菜叶洗凈,沥干表面水分。

2.简单剁碎,放入玉米粉,一边用手揉,一边加水,直到可以成团。

3.把麵糰分成几份,用手搓圆或者做成窝窝头的形状。

4.放入蒸锅,水开后15-20分钟就可以了。

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